co na 3 raz

Witam ponownie, po pełnym cyklu treningowym zdecydowałem się na wprowadzenie delikatnych korekt w planie. Samo wprowadzenie 3 zestawu treningowego z ćwiczeniami na hantlach okazało się być strzałem w dziesiątkę. Do meritum: chcę usunąć martwy ciąg na prostych nogach, zastępując go klasycznym MC (wcześniej po wykrokach miałem MC, ale zauważyłem, że [...]

[...] tabletki dziennie. waze ok 60 kg. robilam zestaw badan kontronych przed ropoczeciem kuracji, wyniki byly dobre. z tradzikiem meczylam sie bardzo wiele lat. roznie to bywalo. raz bylo gorzej raz lepiej. ogolnie moja postac tradziku nie byla najsilniejsza, glownie zmiany wystepowalay na skorze dookola ust. stosowalam przerozne (doslownie przerozne) [...]

[...] i idź do jakiegoś dobrego ośrodka rehabilitacyjnego...później oszczędzaj bark przez jakiś czas, a powinno być w porządku:) jeśli bark wyskoczy Ci drugi, trzeci raz to nieciekawie...konieczna będzie operacja=/ bo z urazowego zwichnięcia może się zmienić w nawykowe=/ więc uważaj na siebie! poziek...jak przeczytałam jesteś sportowcem i [...]

[...] nastawiania, jedynie usłyszałem chrupnięcie wracającego na swoje miejsce barku). Lekarz zrobił mi rtg ale go nie dostałem, jedynie na wypisie otrzymałem informację "obraz rtg wskazuje, że ramię zostało nastawione prawidłowo". Od wczoraj noszę ortezę (tak zalecił lekarz) i w tym momencie pojawiają się moje wątpliwości. Moje ramię jest jakby [...]

witam wszystkich.coz moglsbym nazwac siebie weteranem w zwiazku z tym schorzeniem. doznalam zwichniecia rzepki 4 razy wlasnie obecnie zdazylo mi sie to w Irlandii.Zazwyczaj zdarzalo sie to badz w wyniku silnego uderzenia badz tez w wyniku wykrecenia nogi polaczonego z uderzeniem, wiekszosc przypadkow w wyniku upadku.odstepy pomiedzy kolejnymi [...]

[...] centymetrow w nogach jak i w udach a nie spotkalem sie z opinia ze ktos boi sie robic rece bo mu za duze urosna zreszta wystarczy sobie przeczytac wypowiedz Arnolda ktory wyraznie mowi o idealnej budowie mezczyzny w ksztalcie X wiec nogi tez musza byc duze co prawda w porownaniu do dzisiejszych kulturystow arnold mial dosc chude nozki ale nie [...]

Witam Na forum jestem świerzak:), ale co do ACL jakieś doświadczenie mam pierwszy raz ACL (PRAWE KOLANO)zerwałem w kwietniu 2007 podczas grania w piłke. Uderzyłem z woleja piłke stojąc na prawej nodze. Nagle czuje silny ból z trazskiem leże. Z boiska jakoś się zczołgałem. Po godzinie wsiadam do samochodu jade do domu, wchodze na czwarte pietro, [...]

[...] to czujemy taki dziwny „prąd” lub mrowienie i to jest właśnie ten nerw. Co do objawów choroby to przede wszystkim zdrętwienie (odrętwienie, niedoczulica) małego palca, oraz części palca serdecznego od strony małego palca oraz części dłoni od stron małego palca. W późniejszym etapie również miałem powolny zanik mięśnia między palcem [...]

spoko sluchaj chodzi tutaj aby ZARAZ PO TRENINGU oraz 2 godziny po nim (oczywscie trzymac takze odpowiednie odzywianie - posilki co 3-4 godziny itd) w celu wyrzutu insuliny i hormonu wzrostu - ktore doprowadza skladniki odzywcze do zmeczonych miesni i zapewnia ich regenerację. - oczywiscie nie mysl ze efekty będa jak na "wbijaniu sterydów [...]

[...] seria 20 powtórzeń, robię 5 serii na obie ręce, przerwa pomiędzy seriami to minuta. Czyli 20-Przerwa-20-Przerwa-20-Przerwa-20-Przerwa-20. Wykonuje to ćwiczenia zazwyczaj raz w tygodniu, czasami zdarza mi się częściej np co 5 dni. [...]

[...] Wymiary : Pas spadł -7cm Waga -2 kg około Najważniejsze a powrót do siły : ćwiczenie- ciężar z pierwszego tygodnia/ostatniego tygodnia Przysiad pełny ATG 140/162,5kg x5 razy ( film mam z ostatnich przysiadów ale za mały ciężar żeby się chwalić , Roni widział także może potwierdzić) Wyciskanie sztangi leżac wąski chwyt 100kg / 115kg – 5 razy [...]

Cześć wszystkim, jestem pierwszy raz na tym forum. Od razu napiszę, że przeczytałem mnóstwo stron na temat gazów, lecz każdy ma inne zdanie... Chciałem kupić gaz pieprzowy ok. 80 ml (może być nawet 60-100 ml) za max 100 zł. Ma spełniać te wymagania: -Jak najmocniejsze SHU (najlepiej min. 3 mln) -Zdecydowanie wolałbym stożek Pewnie coś pominąłem [...]

[...] bezbłędnie. Niedawno, prysnąłem 3-letnim egzemplarzem, wcześniej nie używanym. Tak jak opisujecie, "popluł" się, ale tylko przez ułamek sekundy, dalej poleciała normalna chmura. Test był mało miarodajny w kwestii zasięgu, bo wykonany na dystansie mniejszym niż metr. W wolnej chwili, sprawdzę tę puszkę jeszcze raz, nagram próbę i wrzucę na forum.

Co do filmiku to znow musialbym go wrzucic na analize, bo tak naprawde wydaje mi sie, ze gosciu oberwal z 2/3 razy z tego raz w bark, a po drugie uwazam ze ostrzal zaszialal prawidlowo. Ile minelo od 1 trafienia do upadku? Chyba z 15 sekund- tak na oko wydaje mi sie. I Greek, nie nie biegam w ogole z bronia po miescie w innych wypadkach niz [...]

[...] jego słabsza wersja jak piszecie,to zastanawiam się co robiła poprzednia.Zatoki oczyszczone mam dość mocno,gdzieś trochę zaleciało mi do oka i myślę o tragedii nie ma zaraz przejdzie.Niestety byłem w błędzie.Nie wyobrażam sobie dostac tym gazem centralnie w maskę,a już napewno na otwarte oczy.Efekt inhalacji w mojej ocenie w skali 1-3 [...]

SALTED CARAMEL Smak 5/5 Rozpuszczalnosc 5/5 Ogólne odczucia : smak mega, na pewno zagości u mnie jeszcze nie raz, CHOCOLATE RASPBERRY Smak 3, 5/5 Rozpuszczalnosc 5/5 Ogólnie odczucia : jak na to że zawsze jestem nastawiony sceptycznie do białek smakowych, to smak mimo to nie najgorszy, delikatnie czuć maline, co mnie bardzo zadowoliło.

[...] na węglach jak źródło energii, dopiero niedawno dotarła do mnie informacja, że jestem ENDOMORFIKEM gdy zacząłem szukać przyczyny dlaczego tak łatwo obrastam tłuszczem. Teraz moim celem są same mięśnie ściła dieta. tylko czy dobra?? Wiek -20la Wzrost-183 Waga - 98kg z małym brzuszkiem J Oprócz siłowni (cztey razy w tygodniu treningi po [...]

[...] bronia wszyscy w tamtych czasach), i tych trzech kolesi, którzy byli nie pokonani w całych Chinach, nadzialo sie na tego Chama kiedys, i wiecie? Rozwalił ich(trzech na raz, lecieli na niego z Mieczem,Włócznią i Czyms w rodzaju miesza na dlugim kiju). W co drugiej książce o histori chin jest wzmianka o tym ziomku,pomujając zebył naprawde [...]

3 dzień po zabiegu i wszystko wygląda dobrze - tabletkę przeciwbólowa brałem tylko raz a teraz czuję tylko lekkie szczypanie czasem. Najgorsze są noce bo często budzę się z bólem kręgosłupa, ale to z powodu twardego materaca. Na opatrunku pod kamizelka widac przez folię, że wpłynęło mi trochę krwi po obu stronach ale to normalne z tego co doktor [...]

[...] i po prostu mój organizm tak reaguje i gdy wszystko się zagoi prolaktyna powinna się unormować. W ubiegły piątek (prawie 2 miesiące po zabiegu) zrobiłem badania jeszcze raz. Coś mnie natknęło, aby zbadać progesteron, którego wcześniej nie badałem... Prolaktyna się uspokoiła, lecz jak na złość progesteron sporo u góry. Ktoś coś doradzi ? Od [...]